Выбар матраца

Сон займае значную частку нашага жыцця. Таму вельмі прынцыпова як мы спім, і на чым. Да выбару матраца неабходна падыходзіць дрыгатліва.

Крыху раней, людзям з праблемамі пазваночніка рэкамендавалі спаць на цвёрдай паверхні.

Няхай гэта будзе жорсткі матрац альбо падлогу. Але па запэўненнях сучасных навукоўцаў гэта не апраўдана. Калі вы будзеце спаць на цвёрдай паверхні, вы зможаце толькі пагоршыць свой стан. Жорсткая паверхню апраўданая выключна ў асобна ўзятых пэўных выпадках.

А вельмі мяккі матрац таксама нічога не лічачы шкоды вашай спіне не прынясе. Таму што ж абраць нядрэнны матрац ?!

Матрац павінен выдатна ўбіраць ваду і выпарацца яе. Як вынікае, лепш выбіраць матрацы, запоўненыя ватай. Вы таксама зможаце адшукаць протівоаллергіческіе матрацы.

Паверхню матраца павінна быць цалкам роўнай, і матэрыял так гнуткі, каб пазваночнік падчас сну на баку адпачываў.

На памер таксама варта звярнуць увагу. Памер матраца у даўжыню павінен быць, дзе-нідзе на 20 гл даўжэй вашага росту.